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颈椎健康

治疗颈椎病最好的枕头

    人体睡觉时睡枕主要功能应该是枕颈而不是枕头,不应该叫枕头,改为枕颈或者护颈枕。为什么这样说呢?因为枕头时颈椎是悬空的,睡熟后,负责保护颈椎的韧带、肌肉群、关节囊等放松了,久而久之,颈椎的生理曲度就会消失甚至反向弯曲,从而引起相应的椎间关节错位,若是刺激到了椎动脉和脊神经,就会出现脑供血不足、眩晕、头痛、失眠等不适。

 那么如何选枕呢?

     1 枕头的构造

     合理的枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸,同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸,因为头颅枕部是向后凸出的,只有如此,颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。

   2.枕头高度

适合颈椎病患者的枕头是需要一定的软硬度和高度的,枕头不宜过高,但也不宜过低或不枕枕头睡觉。最合适的枕头高度,应该是仰睡时枕头的高度应为自己的一拳高,侧睡下去以后,枕头的高度正好与肩宽匹配,避免将枕头压于肩下。

  3.枕头材料

荞麦壳材料最好